Workshop Beweeglijk blijven 

Bent u op zoek naar een manier om meer bewegen in te bouwen in uw dagelijkse bezigheden? Met een aantal eenvoudige tips is het mogelijk ook thuis te werken aan uw spierkracht, beweeglijkheid en evenwicht. Zonder dat u het idee heeft dat u ‘moet’ sporten. Ook kost het u geen extra tijd, omdat u het inbouwt in uw dagelijks leven.

Door uw eigen bezigheden mee te nemen in deze workshop, past u hetgeen u leert helemaal aan op uw eigen situatie. En daarmee haalt u ook het meeste uit de bijeenkomsten. Tijdens de 1e bijeenkomst maakt u een inventarisatie van uw dagelijkse bezigheden. Dit is de basis van uw workshop en de docente geeft u tips en ideeën over het koppelen van oefeningen aan bijvoorbeeld het planten water geven of de was opvouwen. U noteert alles in uw eigen schrift en om u er thuis aan te helpen herinneren, kunt u met stickers werken.

Gedurende 4 weken achtereen houdt u voor u zelf uw voortgang bij en tijdens de bijeenkomsten is er voldoende ruimte om knelpunten te bespreken.

De workshop wordt gegeven door Nan Vogelaar (72 jaar), een zeer ervaren docente met een brede achtergrond in bewegen.

De workshop bestaat uit 4 bijeenkomsten van 1 uur. Voor actuele workshops verwijzen wij u door naar de agenda op onze website.