Workshop Beweeglijk blijven 

Bent u op zoek naar een manier om meer bewegen in te bouwen in uw dagelijkse bezigheden? Met een aantal eenvoudige tips is het mogelijk ook thuis te werken aan uw spierkracht, beweeglijkheid en evenwicht. Zonder dat u het idee heeft dat u ‘moet’ sporten. Ook kost het u geen extra tijd, omdat u het inbouwt in uw dagelijks leven.

Wilt u graag in goede conditie blijven? Het geheim zit ‘m in het alledaagse bewegen. Als u dat genoeg doet, werkt u op een ontspannen manier aan uw conditie. Door uw eigen algemene bezigheden in te brengen in deze workshopserie, past u hetgeen u leert helemaal aan op uw persoonlijke situatie. En daarmee haalt u ook het meeste uit de bijeenkomsten. Tijdens de 1e bijeenkomst maakt u een inventarisatie van uw dagelijkse bezigheden. Dit is de basis van ‘uw workshop’ en de docente geeft u handige tips en ideeën over het koppelen van oefeningen aan bijvoorbeeld het planten water geven, de post uit de brievenbus halen of de was opvouwen. Zo werkt u gewoon thuis aan uw spierkracht, beweeglijkheid  en evenwicht zonder dat het u extra tijd kost.

Gedurende vier weken achtereen houdt u voor uzelf uw voortgang bij en tijdens de bijeenkomsten is er voldoende ruimte om knelpunten te bespreken en vragen te stellen. U noteert alles in uw eigen schrift en om u er thuis aan te helpen herinneren, kunt u met stickers werken.

De workshop wordt gegeven door Nanny Vogelaar, een zeer ervaren docente met een brede achtergrond in bewegen.

De workshop Beweeglijk blijven bestaat uit vier bijeenkomsten van 1,5 uur. In het voorjaar van 2024 start er een nieuwe workshop. Locatie Wijkcentrum de Kruisdam in de Hilversumse Meent in Bussum. Aanmelden voor de wachtlijst doet u hieronder via de button online. Of bel Vivium Services 035 6 924 495.