Weerbaarheidstraining

Doet u mee met de zesdelige training ‘Weerbaarheid’ onder begeleiding van Fredy Melger van Fymensia? U leert hier stevig staan, zorgeloos wandelen en ferm optreden als iets u niet zint. U scherpt uw reflexen en reactievermogen en oefent uw wendbaarheid.

Bij weerbaarheid gaat het niet zoals mensen vaak denken om leren vechten en afweren. Het gaat vooral om hoe u soepel en alert over straat beweegt, met een geconcentreerde en waakzame blik, zodat u een hobbel, stoeprand of bananenschil niet over het hoofd ziet. In de training leert u ook hoe u uw evenwicht leert bewaren als er iets onverwachts gebeurt of als u plots moet uitwijken. Hierbij helpt een rustige ademhaling, zodat u adequater kunt reageren op ‘onveilige’ situaties. De training start meerdere keren per jaar, in groepjes van maximaal 10 personen. Zo is er ook nog steeds ruimte voor veel persoonlijke aandacht.

Voor de actuele planning van de lessen verwijzen wij u graag naar de Agenda op deze website.