Tijd om even stil te staan – en in beweging te komen! In de gratis online workshop Yoga ontdekt u hoe beweging en ontspanning hand in hand gaan. Soms is ons lichaam te onrustig om stil te zitten – en dat is precies waar yoga helpt. Deze vorm van Mindfulness in beweging brengt u in contact met uw adem, uw lijf én uw innerlijke rust. Yoga is niet voor lenige mensen – het is voor iedereen die wil voelen, ontspannen en bewust met het lichaam wil omgaan. De houdingen versterken uw lichaam en helpen u beter omgaan met stressvolle situaties.
Wat kunt u verwachten?
Tijdens de workshop leert u eenvoudige, doeltreffende oefeningen die fysieke spanning verminderen en uw algehele gezondheid ondersteunen. Een mooie eerste stap richting meer balans, ontspanning en bewust leven. Gun uzelf dit moment – u bent het waard!
Ledenvoordeel
- Voor Vivium-leden is deelname helemaal gratis!
Praktische informatie
- Datum: donderdag 11 september
- Tijd: van 11.00-12.00 uur
- Trainer: Marieke Sportel
- Locatie: de workshop vindt online plaats via Microsoft Teams
- U kunt zich ook al opgeven voor de andere gratis workshops: In balans als mantelzorger, Vitaal door slaap en ontspanning en Lekker in je vel.
Aanmelden
Hieronder kunt u zich via de button gratis aanmelden. Ook is er de mogelijkheid om u in te schrijven voor de drie andere gratis workshops.
