Workshop: Beter slapen & ontspannen – zo pakt u de regie terug! In een wereld vol prikkels en verwachtingen is écht ontspannen en goed slapen soms best een uitdaging. Zonde, want ontspanning overdag en goede slaap ’s nachts zijn dé sleutel tot uw fysieke en mentale gezondheid.
Wat kunt u verwachten?
In deze interactieve workshop van 60 minuten ontdekt u hoe uw dagelijkse keuzes invloed hebben op uw nachtrust én uw energie de volgende dag. U leert meer over de rol van slaap bij herstel, ontspanning en vitaliteit. Ook staat u stil bij uw eigen gewoontes en ontdekt u wat u kunt doen om slaap en ontspanning een boost te geven. Wilt u uitgerust wakker worden en met meer energie in het leven staan? Doe mee en ervaar het verschil!
Ledenvoordeel
- Gratis voor Vivium-leden
Praktische informatie
- Datum: donderdag 20 november
- Tijd: van 15:00 tot 16:00 uur
- Trainer: Karin Leferink
- Locatie: de workshop vindt online plaats via Microsoft Teams
Aanmelden
Op de button hieronder kunt u zich gratis aanmelden.
Tip: U kunt zich ook al opgeven voor de andere gratis workshops: Yoga, In balans als mantelzorger, en Lekker in je vel.
